نرگس سیفی | مربی فیتنس

ممکن است چون دنبال لاغری یا تناسب اندام هستید، فکر کنید که نباید صبحانه بخورید. در صورتی که این صبحانه نخوردن، خودش خیلی آسیب به بدنتان می‌زند. شما باید حتماً صبحانه‌هایی که الان می‌خورید را کنار بگذارید و بجای آن‌ها، از این صبحانه‌های رژیمی که می‌گویم، استفاده کنید.

ادامه مطلب