نرگس سیفی | مربی فیتنس

هر رژیم غذایی لاغری، برای هر کسی مناسب نیست. متاسفانه می‌بینم که وقتی مردم بین دوستان و آشنایانشان کسی را پیدا می‌کنند که یک نوع رژیم غذایی به بدنش ساخته، خودشان هم بدون هیچ مشورتی همان رژیم را شروع می‌کنند. در این مقاله، 5 نوع رژیم غذایی لاغری در کنار یکسری نکات بسیار ضروری را توضیح داده‌ام.

ادامه مطلب