نرگس سیفی | مربی فیتنس

همه ما بارها و بارها در زندگی به دلایل مختلفی، با استرس و اضطراب مواجه شده‌ایم. ولی همین استرس، خود دو نوع طبیعی و شدید دارد. به عنوان کسی که باید برای سلامتی و روح و روان‌مان ارزش قائل باشیم، آگاه شدن از عوامل، نشانه‌ها و درمان استرس، کاملاً ضروری است. در این مقاله، به طور کامل دربارۀ این موضوعات با شما صحبت می‌کنم.

ادامه مطلب