داشتن پوست سالم موضوعی است که تقریباً برای همه افراد اهمیت زیادی دارد. پوست بافت مهمی در بدن است که همه بدن ما را می‌پوشاند. رسیدگی به این بافت حیاتی نه تنها کار لوسی نیست بلکه خیلی هم مهم است.
پوست، به ویژه پوست صورت، حالت‌های مختلفی دارد که وابسته به مسائل مختلف فردی و محیطی در هر کسی متفاوت است. با این که روش‌های مراقبتی ممکن است انواع مختلفی داشته باشند امّا سوال خیلی از دوستان این است که چطور پوست سفید، صاف و بدون چروکی داشته باشیم؟ جواب این سوال کمی طولانی است اما خیالتان را از این بابت راحت کنم که خبری از کار سخت یا هزینه‌های زیاد نیست.
شاید بپرسید چطور؟ اگر تا آخر این مطلب همراه من بمانید، متوجه منظورم می‌شوید.
بافت پوست چه انواعی دارد؟
پوست، به خصوص پوست صورت، دارای بافت و انواع مختلفی است. خیلی از شما مشکلاتی با پوست صورتتان در فصل‌های سرد و گرم سال دارید. بعضی مسائل مثل اگزمای پوستی شاید کارتان را سخت کند، اما اگر بخواهم کمی دقیق‌تر در موردش توضیح دهم، باید سراغ تنوع پوست دست و صورت بروم.
پوست دست و صورت حساسیت زیادی نسبت به نقاط دیگر بدن دارند. معمولاً تقسیم بندی نوع پوست به این ترتیب انجام می‌شود که :
- پوست خشک
- پوست چرب
- پوست روشن
- پوست تیره
- پوست با منافذ باز
- پوست با منافذ بسته
- پوست صاف
- پوست چرکیده
از دستش نده: با این 7 نکته طلایی، زمانتان را مدیریت کنید!
اصلاً چرا رسیدگی به پوست مهم است؟
پوست صورت تاثیر زیادی در زیبایی همه آدم‌ها دارد. هر چه پوست صورتتان سالم‌تر و شاداب‌تر باشد، حال روحی و جسمی بهتری هم خواهید داشت. این موضوع حتی باعث افزایش اعتماد به نفس و شادی شما هم می‌شود. شاید اگر ساده از کنار این موضوع رد شوید، خیلی هم برایتان بی‌اهمیت باشد، امّا وقتی کمی به داشتن پوست سالم‌تر فکر کنید، متوجه می‌شوید که چه تغییراتی می‌توانید در حال و شرایط خودتان ایجاد کنید.
یک پوست صاف و بدون چروک، باعث به وجود آمدن شرایط زیر می‌شود:
- توجه دیگران را نسبت به شما جلب می‌کند؛
- نظرات مثبتی را در مورد شما ایجاد می‌کند؛
- زیبایی چهره‌تان را چند برابر می‌کند؛
- با داشتن پوست سالم، دیگر نیاز به استفاده از مواد آرایشی مختلف نخواهید داشت؛
- درگیر مشکلات کاهش اعتماد بنفس مثل افسردگی نمی‌شوید؛
- روحیه بهتر و انرژی بیشتری پیدا می‌کنید.
صورتی که پوست سالمی داشته باشه، حال بهتری رو برای شما به وجود میاره. مهم ترینشم اینه که دیگه لازم نیست هزینه‌های زیادیو خرج کنین تا از راه‌هایی مثل تزریق ژل و لوازم آرایشی مختلف اون رو ظاهرا سالم نشون بدین.
ماسک صورت چه انواعی دارد؟
یکی از راه‌های مراقبت از پوست، استفاده از ماسک‌های صورت استاندارد و معمولاً طبیعی است. این ماسک‌ها مثل یک مکمل عمل می‌کنند. در واقع کارشان این است که پوست صورت، بافت‌های از دست رفته‌اش را ترمیم کند و از درگیر شدن پوست با مشکلات مختلف جلوگیری شود.
چندتا از ماسک‌های پرطرفدار و تاثیرگذار را آماده کرده‌ام که در این جا به شما معرفی می‌کنم:
زردچوبه و آلوئه ورا
زردچوبه ادویه با ارزشی است که خاصیت‌های زیادی برای بدن دارد. از جمله مزیت‌های این ادویه پُر استفاده، خاصیت روشن کنندگی آن است. شما می‌توانید با ترکیب کردن زرد چوبه و آلوئه ورا، یک پوست شفاف، سالم و روشن داشته باشید. آلوئه ورا همچنین باعث از بین رفتن لک‌های پوستی و آکنه‌های آن نیز می‌شود.
از دستش نده: سلولیت چیست و چطور از شرش خلاص شویم؟
دارچین، لیمو و عسل
ترکیب این موادی که معرفی کردم، تاثیر شگفت انگیزی روی پوست صورتتان دارد. هر کدام از این مواد به تنهایی می‌توانند باعث صاف و یکدست شدن پوست صورت شما شود، امّا ترکیب آن قطعاً گزینه بهتری است.
یکی از تاثیرات مهم این ماسک خمیری، از بین رفتن جای جوش و آکنه است. ماسک را حاضر کنید و 20 دقیقه روی صورتتان نگه دارید و بعد از گذشت این مدت زمان، بروید سراغِ شستشوی صورت. وقتی به‌صورت مرتب این کار را تکرار کنید، متوجه می‌شوید که یک ماسک جادویی برای پوست صورتتان آماده کرده‌اید.
آووکادو، موز و بادام
این ترکیب برای ماسک صورت یک کوچولو ممکن است گران‌تر باشد، امّا اگر مشکلی در خرید این مواد نداشته باشید، می‌توانید یک ماسک شگفت انگیز برای مراقبت از پوست صورتتان درست کنید و از نتیجه‌اش به معنای واقعی لذت ببرید. این ماسک شادابی پوستتان را چند برابر افزایش می‌دهد و منافذ پوستتان را باز می‌کند تا اکسیژن کافی به پوستتان برسد و حال و هوای پوست تازه شود.
از دستش نده: بعد از رها کردن بدنسازی، چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟
شیر و عسل
این مواد تقریباً در هر خانه‌ای پیدا می‌شوند. این یعنی لازم نیست که برای دسترسی به این ماسک و آماده کردن آن زحمت زیادی به خودتان بدهید. این ماسک معمولاً به عنوان لایه بردار استفاده می‌شود و آلودگی‌ها را از پوست صورتتان پاک می‌کند.
یکسری راه برای داشتن پوست صاف و یکدست
داشتن پوست صاف و سالم از آرزو‌های هر خانم و آقایی است که به ظاهر و سلامت خودش اهمیت می‌دهد. برای داشتن پوست صاف، راه حل‌های زیادی وجود دارد. مهم‌ترین و موثرترین راه برای داشتن پوست صاف و یکدست داشتن برنامه زندگی سالم و مناسب است.
اگر سبک و برنامه درستی برای کار‌های روزمره خود داشته باشید، می‌توانید بدون هیچ زحمت و هزینه اضافی به یک پوست سالم، صاف و یکدست برسید. از جمله کار‌هایی که می‌تواند در داشتن یک سبک زندگی سالم به شما کمک کند، رژیم غذایی استاندارد است. همچنین برنامه ورزشی منظم هم باعث شادابی و طراوت پوستتان می‌شود.
معمولاً کتاب‌هایی که خانم‌ها باید بخوانند شامل موضوعات مربوط به داشتن پوست سالم هم می‌شود؛ برای همین هم پیشنهاد می‌کنم حتماً نگاهی به این کتاب‌ها بیندازید.
غذا‌های چرب و فست فودی که جز ضرر برای بدن شما چیزی ندارند را بریزید دور. این غذا‌ها هم برای سیستم ایمنی بدن و هم پوست شما مضر هستند. اگر به مصرف موادی مثل سیگار، قلیان یا الکل عادت یا اعتیاد دارید، حتماً هر طور شده آن‌ها را کنار بگذارید. در غیر اینصورت نمی‌توانید پوستی صاف داشته باشید.
برای داشتن یک پوست روشن چکار‌هایی باید کرد؟
داشتن پوست روشن کار سختی نیست اگر این نکات را رعایت کنید:
- نکتۀ اول: هر شب قبل از خواب، صورتتان را کاملاً بشویید و با استفاده از دستمال یا حوله لطیف، آن را خشک کنید.
- نکتۀ دوم: اگر در مناطقی زندگی می‌کنید که تابش نور شدیدی در طول روز دارند، خیلی مراقب پوست صورتتان باشید. قرار گرفتن در معرض نورآفتاب و وزش باد به مدت طولانی، باعث از بین رفتن سلول‌های پوست و کدر و لک دار شدن آن می‌شود.
- نکتۀ سوم: لوازم آرایشی‌تان را با کسی شریک نشوید. همان طور که قبلاً هم گفتم، پوست هر کسی ویژگی‌های خاص خودش را دارد که ممکن است باعث ایجاد حساسیت یا اگزما در برخورد با پوست‌های دیگر شوند. پس خیلی مراقب باشید که کسی از لوازم آرایشی شما استفاده نکند و شما هم این کار را نکنید.
- نکتۀ چهارم: ابزار‌های آرایشی و روبالشی‌هایی که برای خواب از آن‌ها استفاده می‌کنید را حداقل هفته‌ای یکبار بشویید. اینطوری دیگر آلودگی‌ها به پوستتان نفوذ نمی‌کنند.
- نکتۀ پنجم: استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده را هرگز فراموش نکنید. این کرم‌ها را می‌توانید هر شب قبل از خواب به صورتتان بزنید و کمی استراحت به پوستتان بدهید تا خودش را بازیابی کند.
- نکتۀ ششم: آب زیاد بخورید. خوردن آب کافی باعث هیدراته شدن پوست و جلوگیری از تیرگی، خشکی و ترک خوردگی پوست می‌شود؛ فصل سرد و گرم هم ندارد. در هر زمان و موقعیتی که باشید باید آب مورد نیاز بدنتان را به اندازه کافی بخورید.
پست اینستاگرام: نسخه تجویزی برای خانم‌ها
چطور پوست صورتمان را سفت کنیم؟
گذر زمان و افزایش سن، کم‌کم باعث می‌شود که پوست دیگر طراوت و بافت قبل خودش را نداشته باشد. این‌جاست که هنگام دیدن خودتان در آینه، با چروک‌ها و خطوط صورتتان روبرو می‌شوید. شاید این موضوع باعث ناراحتی‌تان شود، امّا بهتر است بدانید که برطرف کردن آن‌ها خیلی راحت و کم هزینه است. توصیه می‌کنم تا جایی که می‌توانید خودتان را درگیر دارو و تزریقات مختلف نکنید.
شاید برای مدت کوتاهی جوابگوی شرایط شما باشد، امّا ممکن است در آینده با یکسری مشکلات و عوارض مواجه شوید. می‌خواهم راه‌حل‌هایی را به شما معرفی کنم که اصلاً و ابداً درگیر ترکیبات شیمیایی و عوارض آن نشوید:
- از مواد غذایی و ترکیباتی استفاده کنید که دارای آنتی اکسیدان هستند؛ مثل خیار، موز، سیب زمینی. این مواد غذایی تاثیر زیادی در سفت شدن، جوانی و زیبایی پوست دارند.
- چای سبز را فراموش نکنید! این ماده جادویی که در سلامت جسم و روح جزء بهترین‌ها محسوب می‌شود، کلاژن‌ساز قوی و طبیعی است که یکی از مزیت‌هایی آن سفت شدن پوست و شادابی آن است.
- یک ماسک شگفت انگیز دیگر هم هست که معجزه داشتن پوست صورت سفت است. ترکیب کلم، تخم مرغ، ماست و موز نه تنها پوست صورتتان را جوان و سفت می‌کند، بلکه باعث احیاء و پاکسازی آن هم می‌شود.
پیشنهاد کتاب: پیشنهاد می‌کنم کتاب تغذیه درمانی اثر نرگس تشکری را حتماً بخوانید.
خلاصه مطلب
پوست بافت مهمی در بدن است که مانند یک لایه محافظ در همه جای بدن کشیده شده. پوست دست و صورت برای همه حساسیت و اهمیت خیلی زیادی دارد. دقیقاً همین اهمیت دادن، باعث شده تا خیلی از خانم‌ها و آقایان، به دنبال راه‌های مختلفی برای مراقبت و احیاء پوستشان باشند. استفاده از راه‌های طبیعی مثل تغذیه مناسب، ماسک‌های میوه‌ای و اینجور چیزها هم تاثیر بهتر و بیشتری دارد و هم ماندگاری‌اش بالاتر است.
