نرگس سیفی | مربی فیتنس

غلظت خون بیماری است که خیلی‌ها درگیرش هستند و البته که درصد زیادی از همین افراد، اصلاً خبر ندراند که بعضی از نشانه‌ها در بدنشان بخاطر مشکل غلظت خونی است که دارند. به هر حال، در این مقاله، تمام علائم غلظت خون که بتوانید سریع وجود این بیماری در بدنتان را تشخیص بدهید را برایتان توضیح داده‌ام.

ادامه مطلب

سرطان معده اصلاً شوخی بردار نیست و حتی در اولی‌ترین مراحل هم باید کاملاً جدی با آن رفتار کنید. فکر نکنید که چون اول کار است، نیازی نیست خیلی جدی دنبال درمانش باشید. اگر حتی یکی از این علائمی که گفته‌ام را دارید، بدون اتلاف وقت باید سریع به پزشک مراجعه کنید. البته توجه کنید که گاهی اوقات، بدون این علائم هم امکان درگیر شدن یک نفر به سرطان معده وجود دارد.

ادامه مطلب

خیلی از خانم‌ها در طول زندگی‌شان، مدتی را درگیر سرطان سینه بوده‌اند. دلایل و علت‌های زیادی وجود دارد که باعث می‌شوند یک فرد به سرطان سینه دچار شود؛ ولی در حالت کلی براساس آمارها، این نوع سرطان در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. در این مقاله درباره سرطان سینه، علت، علائم و راه‌های پیشگیری از آن صحبت کرده‌ام.

ادامه مطلب

ابراز علاقه شکل‌های مختلفی دارد. بعضی وقت‌ها یک جمله ساده می‌تواند کار کلی کادوی گران قیمت را بکند. آدم‌ها سلیقه‌های مختلفی در ابراز علاقه دارند؛ بعضی‌ها با شعر، بعضی‌ها با جملات عاشقانه، بعضی‌ها با کادو و کار‌های دیگر به همسر خود ابراز علاقه می‌کنند. این بستگی به خود شما دارد که چطور بخواهید علاقه‌ای که به شریک زندگیتان دارید را نشان دهید، اما این هم مهم است که این ابراز …

ادامه مطلب

همه ما شنیدیم که تردمیل ورزش خیلی خوبی است و می‌توانیم بدون اینکه واقعاً بیرون برویم و راه برویم یا بدوییم، این‌کارها را انجام بدهیم. ولی ورزش روی تردمیل به این راحتی‌ها نیست و باید برنامه‌ریزی داشت. در این مقاله درباره مزایا، معایب و نحوه ورزش با تردمیل خیلی مفصل صحبت کرده‌ام.

ادامه مطلب

اکثر شما اسمِ رژیم سم زدایی را شنیده‌اید ولی اینکه واقعاً چیست و چه تاثیری روی شما می‌گذارد، کار یکی دو جمله نیست. در این مقاله، اول از همه رژیم سم زدایی را کامل توضیح می‌دهم و بعد از آن، درباره انواع آن و عوارض جدی نگرفتنش، صحبت می‌کنم.

ادامه مطلب

خیلی از مردم، هم آقایان و هم خانم‌ها، درگیر کلسترول بالای خون هستند. نه اینکه بخواهم الکی شما را بترسانم ولی واقعاً باید کلسترول بالای خون را جدی بگیرید و هر چه سریع‌تر به فکر درمانش باشید. در این مقاله، به‌طور مفصل درباره درمان کلسترول بالا خون صحبت کرده‌ام.

ادامه مطلب

خیانت! چیزی که هر آدمی از آن متنفر است و در هر بعدی از زندگی‌اش اگر با آن مواجه شود، تا مدت‌ها از اتفاقات یا انسان‌های مشابه احساس بدی دارد. اما یک چالشی که همیشه در ذهن انسان‌ها بوده، این است که بخشش خیانت کار درستی است یا غلط. در این مقاله، کاملاً این موضوع را برایتان توضیح دادم.

ادامه مطلب

فصل تابستان هم مثل هر فصل دیگری با خودش یک عالمه مریضی و بیماری می‌تواند بیاورد. اکثر شماها فکر می‌کنید که بیماری فقط برای فصل‌های سرد سال است؛ در صورتی که تابستان هم کلی بیماری خطرناک می‌تواند همراه خودش داشته باشید. در این مقاله، درباره بیماری‌های مستقیم و غیرمستقیمی که احتمالاً برای هر کسی پیش خواهند آمد، صحبت می‌کنم.

ادامه مطلب

اگر شما هم در حال حاضر حسابی به مشکل خوردید که نمی‌توانید چیزی را برای مدت طولانی به خاطر بسپارید، احتمالآً خیلی نگران مشکلات حافظه شده‌اید. در این مقاله من درباره تقویت حافظه مفصل صحبت کردم و چند راهکاری که خیلی‌ها از آن استفاده کرده‌اند و نتیجه خوبی هم گرفته‌اند را برایتان توضیح می‌دهم.

ادامه مطلب