نرگس سیفی | مربی فیتنس

فیتنس  ∙  تناسب اندام  ∙  مربی

طرز تهیه 6 غذای سریع ولی خوشمزه

طرز تهیه 6 غذای سریع ولی خوشمزه
کمبود وقت مشکلی است که بیشتر خانم‌ها مخصوصاً زنان شاغل برای رسیدگی کارهای خانه و پختن غذا با آن روبرو می‌شوند. خیلی وقت‌ها هم هست که با اینکه وقت کافی دارید امّا دلتان نمی‌خواهد غذای تکراری درست کنید، از طرفی هم حوصله شلوغی و بساط زیادی آشپزی را ندارید. اینجور مواقع یاد گرفتن چند جور غذای سریع و جدید می‌تواند مشکلتان را حل کند. چیزی که برای شما آماده کرده‌ام، طرز …
ادامه مطلب

پیش بسوی پاییز، با 8 دکور پاییزی جذاب!

پیش بسوی پاییز، با 8 دکور پاییزی جذاب!
پاییز فصل رنگ‌هاست؛ جذابیت فصل پاییز آنقدر زیاد است که در هر کاری می‌توانید از تم‌ها و رنگ‌های آن استفاده کنید. یکی از چیزهایی که می‌تواند تاثیر خوبی در روحیات و زیبایی خانه شما داشته باشد، دیزاین یا طراحی دکوراسیون به سبک پاییزی است. یکی از مزیت‌های دکورهای پاییزی این است که شما برای هر سبک چیدمانی می‌توانید از آن کمک بگیرید. حتی اگر قصد دارید هزینه زیادی هم برای …
ادامه مطلب